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leyu乐鱼体育app下载:立秋后,这菜女生的最爱,清淡爽脆,低脂低卡,敞开吃不怕胖

作者:leyu乐鱼体育 时间:2021-11-29 03:10
本文摘要:这个时间很快,都快月底了。孩子假期余额不足了,下学期又给她摆设几个兴趣班,真的要忙不亦乐乎了,嘿嘿。不外这个月轻松了,孩子的课停了,我也在家轻松许多,这一轻松下来就会快乐肥,我要更改家里菜谱了,大鱼大肉要适当了,肉横竖那么贵,不吃也罢,蔬菜也很香的,去小菜园摘几根黄瓜来嚼嚼也不错。 老家的小菜园里蔬菜逐步淘汰了,索性没几根黄瓜了,全把它给摘了,带回家去吃,要开始减肥减脂,必须伙食要清淡,而且黄瓜是必选食材,能生吃,能炒制,能烧汤,很赞的,关键还可以美容。

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这个时间很快,都快月底了。孩子假期余额不足了,下学期又给她摆设几个兴趣班,真的要忙不亦乐乎了,嘿嘿。不外这个月轻松了,孩子的课停了,我也在家轻松许多,这一轻松下来就会快乐肥,我要更改家里菜谱了,大鱼大肉要适当了,肉横竖那么贵,不吃也罢,蔬菜也很香的,去小菜园摘几根黄瓜来嚼嚼也不错。

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老家的小菜园里蔬菜逐步淘汰了,索性没几根黄瓜了,全把它给摘了,带回家去吃,要开始减肥减脂,必须伙食要清淡,而且黄瓜是必选食材,能生吃,能炒制,能烧汤,很赞的,关键还可以美容。现在立秋后,农户种的黄瓜开始下市,市面上许多是大棚蔬菜,要吃这种夏天味道的黄瓜要抓紧了。加上也邻近处暑了,饮食方面就要清淡为主,多吃蔬菜有益身心呢。

我做的这盘黄瓜菜,女生可以多吃,很爽脆,低脂低卡,敞开吃也不怕肥呢。来吧,跟我来学做吧?黄瓜丝炒鸡蛋所需的食材:黄瓜1根,鸡蛋2个,猪肉末1撮,盐少许,生抽少许,蒜瓣1个1.首先把鸡蛋磕入碗中打散,放入一点点猪肉末增加口感,热锅倒油,把鸡蛋炒制备用2.鸡蛋盛出后,再倒入少许油,把蒜瓣去皮,切片放入爆香,把黄瓜去皮切丝倒入锅中翻炒匀称3.黄瓜炒制变软,把鸡蛋倒入锅中一起翻炒下4.最后撒入点盐巴和生抽调味,就可以出锅了这菜做法简简朴单,关键清爽鲜味呢,鸡蛋也是减肥里必吃的,增补卵白质呀,而且这样做出来卡路里也低,很是适合女生来吃的。

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