隆冬天想减肥却不想动 怎么办？推拿这几个穴位很有效！

本文摘要：就能到达减肥的效果一起来随着做吧 捏、提梁丘穴和殷门穴至少100下；敲打风市穴至少100个 风市穴 其实你只要在家里推拿这几个穴位 殷门穴 高能预警！2020年隆冬已至！你是否还在为吃的停不下来而愧疚?你是否还在为想减肥却不想转动而苦恼？ 风市穴为足少阳胆经的腧穴位于下肢的大腿外侧部。 瘦小腿 梁丘穴在伸展膝盖用力时筋肉凸出处的凹洼；从膝盖骨外侧端约三个手指左右的上方也是该穴。 推拿委中穴有很好的效果 瘦大腿 瘦腹 瘦胳膊 逆时针方案揉50次可以有效的消除肚子。

就能到达减肥的效果一起来随着做吧

捏、提梁丘穴和殷门穴至少100下；敲打风市穴至少100个

风市穴

其实你只要在家里推拿这几个穴位

殷门穴

高能预警！2020年隆冬已至！你是否还在为吃的停不下来而愧疚?你是否还在为想减肥却不想转动而苦恼？

风市穴为足少阳胆经的腧穴位于下肢的大腿外侧部。

瘦小腿

梁丘穴在伸展膝盖用力时筋肉凸出处的凹洼；从膝盖骨外侧端约三个手指左右的上方也是该穴。

推拿委中穴有很好的效果

瘦大腿

瘦腹

瘦胳膊

逆时针方案揉50次可以有效的消除肚子。

揉肚子

瘦肚子

瘦腰

抓带脉

天天抓带脉200下

用大拇指按住穴位四指则抓住赘肉向外捏拎200下。

委中穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一位于膝后区腘横纹的中点在腘窝正中有腘筋膜；皮下有股腘静脉深层内侧为腘静脉最深层为腘动脉；漫衍有股后皮神经正当胫神经处。

按压中脘穴

殷门穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一位于大腿后面承扶穴与委中穴的连线上承扶穴下6寸在半肌腱与股二头肌之间深层为大收肌；有股深动、静脉穿支；布有股后皮神经深层正当坐骨神经。

注意：由于每小我私家体质差异详细的效果也有差异。

饭前一小时按压中脘穴100次中指在按压到底后迅速松开。

抓臂臑（nào）穴

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